ダイエットに効果的な成分~デトックスでぽっちゃり解消~|食事とサプリメントできれいにダイエット

ダイエットに効果的な成分~デトックスでぽっちゃり解消~

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●食物繊維とは?

野菜の画像

食物繊維というのは、多糖類の一種で、胃や腸の消化酵素により消化されずにそのまま排出されるという特徴があります。

そして、腸内において腸のぜん動運動を活性化してくれる働きがあり、また老廃物を巻き込みながら排出を促してくれるといった効果が得られるようになります。

そのため、便秘の解消に非常に効果的であるとともに、優れたデトックス効果も得られます。

そしてデトックス効果によって体の代謝を高めることができるようになりますので、ダイエットにも非常に効果的です。

また逆に、体内に老廃物が滞りがちであれば、代謝の衰えや下腹部の張りやむくみ、太りやすい体質といったことにつながってしまいますので、

そのような症状にお困りの方は食物繊維の摂取をおすすめします。

●乳酸菌とは?

ヨーグルトの画像

乳酸菌というのは、糖を分解することによって乳酸を精製する菌の総称のことで、

様々な種類のものがありますが、有名なものとしてはビフィズス菌やヤクルト菌などがあります。

そしてそんな乳酸菌には、腸内の細菌のバランスを整えて、腸内環境を健やかに保ってくれるという優れた効果があります。

そのような優れた整腸作用とともに、腸の活動を活性化してくれる効果もあり、便秘の解消にもつなげることができるようになっていますので、

デトックス効果も得られ、毎日のダイエットのサポートにも効果的なんですね。

また、腸内環境が整えられることによって、便秘や下痢の改善、予防に効果的なことはもちろんですが、

身体の免疫力アップやコレステロールの抑制、抗がん作用といった、あらゆる健康効果も得られるようになっていますので、日ごろからぜひ摂っておきたい成分でもあります。

●キャンドルブッシュとは?

キャンドルブッシュの画像

キャンドルブッシュというのは、熱帯アジアあるいは熱帯アメリカなどの熱帯の地域に自生する植物のことで、

また、黄金をイメージするような黄色い花を咲かせることから「ゴールデンキャンドル」とも呼ばれます。

そしてそんなキャンドルブッシュには、非常に豊富に食物繊維が含まれており、その量というのはゴボウの約6倍、サツマイモの約10倍、かぼやの約12倍に相当するということです。

そのように豊富な食物繊維を含んでいることから、腸の働きを整えて、便秘の解消や予防に非常に効果的とされていますし、

もちろん、優れたデトックス効果が期待でき、ダイエットにも効果的な植物となっています。

またキャンドルブッシュはお茶として飲まれたり、近年ではサプリメントなどでも提供されていますので、手軽にたっぷりの食物繊維を摂りたい場合にはおすすめでしょう。

●酵素とは?

酵素は人の体内にも存在し、主に消化や吸収、エネルギー変換、代謝といった働きをする物質でもあります。

また、味噌やしょうゆ、納豆、お漬物などの発酵食品にも多く含まれています。

そんな酵素には、さらに、優れた整腸効果があることもわかっており、 十分に取り入れてあげることで、腸の働きを活発化し、老廃物の排出を促して、デトックス効果が得られるようになります。

そのためにダイエットにも非常に効果的で、また上記のとおり、消化や代謝に関わる物質でもありますので、

エネルギーの代謝を効果的に高めることができ、 根本から痩せやすい体質を作り上げることも可能になるでしょう。


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