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ダイエットコラム&ニュース
「日常生活でコツコツ基礎代謝をアップするには?」
基礎代謝量を高めてあげることは、カロリー消費を促し、ダイエットのためにも非常に効果的で、そして逆に基礎代謝量が下がってしまうと、太りやすく、痩せにくい体になってしまいます。 そしてそんな基礎代謝量は年齢や性別などによって異なってくるのですが、生活のちょっとした工夫でも十分に上げることができるんですね[…]
「ダイエット中なのに、どうしても甘いものが食べたい!そんな時は?」
ダイエットのためには糖分や糖質が大敵で、避けたほうがいいとはわかっていても、どうしても食べたい…、なんていう時もありますよね。 もちろん我慢できればそれに越したことはないのですが、我慢しすぎるとストレスがたまってしまったり、その末に暴食に走ってしまったり、と、かえってよくないこともあります[…]
「おすすめ!低カロリー自然食材」
食べたいのに食べられない、これはダイエット中につきもののジレンマで、これがストレスとなって、ダイエットの失敗につながったり、リバウンドの原因ともなってしまうものでもあります。
そしてそんなストレスを少しでも和らげてくれ、ダイエットの大きな味方となってくれるのが低カロリー食材です[…]
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